休む工夫を続けても眠れない、日中の眠気で仕事や運転に不安がある。そんなときは、頑張り方を増やすより、専門家へ相談することが大切です。

日常生活への影響を確認する

寝つきだけでなく、日中の強い眠気、集中しづらさ、気分の変化、運転や作業への不安など、生活への影響が続いていないかを確認します。

相談前に記録すること

  • 就寝・起床時刻と夜中に目覚めた回数
  • 朝の睡眠休養感と日中の眠気
  • カフェイン、飲酒、服薬、勤務時間
  • いつ頃から、どの程度困っているか

NERUAは医療機関ではありません

NERUAは休息と心地よい時間を提供するウェルネスサービスで、診断や治療は行いません。症状や体調への不安がある場合は、医療機関の判断を優先してください。